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Comment booster sa libido hors du lit ?

Booster sa libido c’est tout à fait possible et pas besoin d’être sous la couette avec votre partenaire pour ça ! Voici quelques petits conseils pour vous aider à retrouver votre désir.

  • On fait du sport 

Les résultats d’une étude de l’université de Chicago montrent qu’une séance de sport (course à pieds, natation ect) améliorerait la vie sexuelle ! Pas la peine de vous lancer dans un triathlon, une demi-heure de marche rapide serait suffisante pour libérer l’endorphine (l’hormone du bonheur) et vous donner envie de câliner sous la couette.

  • On mange des pommes

Quel est le rapport entre pommes et désir sexuel ? Une étude italienne a démontré que les femmes qui consomment des pommes font plus souvent l’amour, atteignent l’orgasme plus facilement et sont mieux lubrifiées ! Alors en plus de tous les bienfaits qu’elles nous apportent (coupe-faim, antioxydants) elles sont excellentes pour votre libido Mesdames !

  • On médite 

Pour mieux faire l’amour, apprenez à vous détendre. On élimine le stress du quotidien et on travaille sur sa respiration. Assis(e) ou allongé(e) dans une pièce de votre choix, on inspire, on retient son souffle cinq secondes puis on expire. Faites ça cinq à dix minutes par jour et vous verrez la différence sur votre bien-être !

  • On crée un panier anti-routine 

L’idée c’est de déposer un panier où vous voulez et de mettre des petits papiers avec vos envies ou vos défis coquins. Un petit jeu érotique, qui peut surprendre l’autre et qui pimentera votre vie de couple.

  • On se masturbe

La masturbation est importante pour se connaître ! Pour atteindre le septième ciel, il est indispensable de savoir comment prendre du plaisir ! Et puis, plus on jouit et plus ça nous donne envie de recommencer… Se masturber ça muscle le périnée, ça érotise notre corps et ça nous détend, donc pourquoi s’en priver ?

  • On fait l’amour ailleurs

Plusieurs sexologues l’affirment : faire l’amour dans le lit conjugal tue la libido ! Pour eux, avoir des rapports dans le salon, sur la table de la cuisine ou encore dans la salle de bain suffirait parfois à redonner un coup de boost à sa vie sexuelle !

 

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