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Dormir plus pour améliorer sa vie sexuelle

On connaît tous les bienfaits du sommeil sur notre santé, sur notre humeur générale, mais savez-vous que les personnes qui dorment bien ont une vie sexuelle beaucoup plus active ?

D’après une étude menée pas le Dr. Laurie Mintz, sexologue à l’Université de Floride, plus on dort et plus le désir augmente. En effet, les troubles du sommeil affectent notre quotidien mais également notre vie sexuelle. Une chose courante chez les jeunes parents par exemple, qui souffrent d’une baisse de libido due à la fatigue.

Le Dr Mintz explique que pour chaque heure de sommeil gagnée, les personnes souffrant d’insomnies noteraient une hausse de leurs fréquence de rapports sexuels de 14% ! Le manque de sommeil entraîne une augmentation du taux de cortisol (hormone du stress) qui lui, réduit le taux de testostérone.

Donc si votre libido est actuellement en baisse, pas de panique, vous êtes sûrement fatigué(e)s et vous savez ce qu’il vous reste à faire !

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